Entfalte Dich zu dem Menschen, der Du sein willst
Werde wieder echt und verbinde Dich mit Deiner wahren Quelle der Energie und Freude! Dies beinhaltet nicht immer, dass Du Dein Leben völlig umkrempeln musst. Durch neue, achtsame Impulse für Deine Gedanken- und Gefühlswelt geschieht Veränderung in Dir selbst – und das genau in dem Tempo, wie es gut und richtig für Dich ist.
Akzeptanz Lavendel Präsenz Beobachten Sich Öffnen Wissen Geist Focus Leichtigkeit Werte Klarheit Selbst Handeln Gefühle Jetzt Verstand Lebensbäume Aufblühen Herz Selbstwirksam Fokus Finden Strukturpflanzen Potenzial Eigenmächtig Glück Fühlen Gewahrsein Johanniskraut Achtsamkeit Loslassen Lebendigkeit Gedankenweite Entfaltung
- Was ist Dir wirklich, wirklich wichtig für Dich?
- Welche Beziehungen oder Lebensbereiche willst Du nähren, neu beleben, anders gestalten, ohne dass Du dabei Dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst? Oder wie gehst Du es an, wenn Du Dein Leben komplett neu ausrichten willst?
- Welche Potenziale und Fähigkeiten schlummern in Dir und willst Du weiterentwickeln?
- Was ist Deine Vision, Dein tiefster Herzensfeuerwunsch, und wie kannst Du dies besser fühlen und leben?
- Funktioniert Dein derzeitiges Handeln in bezug auf diesen erkannten Werten? Wie kannst Du von Innen heraus die Kraft schöpfen, um das Leben im Außen zu erschaffen, das Dir so richtig gut gefällt?
Im gemeinsamen Erforschen und Experimentieren entwickelst und trainierst Du selbstwirksame Fähigkeiten und Herzensqualitäten für Deine innere, und somit auch äußere Freiheit!
Neue Psychotherapie, Persönlichkeitsentwicklung und Lebensberatung (nach Heilpraktikergesetz)
kann unterstützend sein bei
- der Optimierung eines bestimmten Lebensbereiches
- dem Loslassen von alten Mustern, Gewohnheiten, Umständen etc.
- der Wiederherstellung von allgemeiner seelischer Harmonie
- bei akutem oder chronischem psychosomatischen Leiden (ohne somatischem Befund, ärztlich abgeklärt)
- einer diagnostizierten psychischen Störung
Wir müssen seelische Leiden nicht aushalten. Wir brauchen sie auch nicht verstecken oder geheim zu halten. Wir dürfen Sie in uns selbst akzeptieren und dann loslassen lernen.
Für was ich Dir hier im Shaktigarten (auch online) unterstützend dienen kann:
Verlust des Vertrauens in Dich, jemand anderem, in das Leben selbst.
Chronische Angst wie : Beziehungsängste, Verlustängste, Existenzängste, Panikstörungen, Seelenschmerz, Losslassen von Personen, Lebensumständen, Dingen, die Dir nicht gut tun Anpassungsstörung nach Schicksalsschlägen oder einschneidenden Lebensveränderungen
Überlastung z.B. durch dauerhaften Stress, Depression, Aggression, bewusst oder unbewusst entstandene körperliche Beschwerden ohne somatischen ärztlichen Befund, andauernde negative Gefühlszustände von z.B.: Kränkung, Verrat, Verletzung, Schuldgefühle, Niedergedrücktheit, Schwäche, Hilflosigkeit, Scham, Wut etc…
Meine Anwendungen sind ein bunter Blumenstrauß aus Wissen und geschulter Intuition, das alle Erfahrungen in allen Bereichen ineinander greifen lässt. Deshalb ist es nicht dringend notwendig, dass Du Dich vorab für eine spezielle Form der hier im folgenden kurz vorgestellten Therapie- und Begleitungsarten entscheiden musst, Du wirst von mir geführt. Hier unterbreite ich Dir dennoch ausführlicher einen Einblick in meine psychologischen Vorgehensweisen.
Es gibt wunderbare neue und alt bewährte Techniken, die Geist, Verstand und Gefühlswelt in Harmonie dauerhaft erblühen lassen. Doch was ist NEU an der Psychotherapie?
Besonders in ACT-Therapie & Couching gibt es eine Art neues Lernen mit frischen, lebendigen Tools, die Freude und Neugier wecken, sich auf spielerische Weise selbst zu erforschen. Doch auch Meditation, Achtsamkeitstraining und vieles mehr wird hier angewendet, gemäß yogischen und buddhistischen Traditionen. So fließen Welten und Anschauungen aus Wissenschaft und uralten traditionellen Erkenntnissen ineinander. Die Reise zu Dir selbst darf schön und leicht sein! Umso schneller kommst Du Deinem persönlichen Ziel nahe, das Du selbst bestimmst.
ACT (abgekürzt) ist der Weg zu Deiner psychischen Flexibilität! Lerne ein Mindset für ein reiches und erfülltes Leben! Verändere dein Innenleben spielerisch.Es ist dein Tanz in die perönliche FREIHEIT !
„Warum ist es so schwer, glücklich zu sein? Warum ist das Leben so hart? Warum leiden Menschen ständig?“ ACT liefert auf solche Fragen tiefgründige Antworten, die unser Leben verändern können.
Die Akzeptanz-und Commitment-Therapie (kurz ACT wie englisch „handeln“ ausgesprochen) ist die „neue Welle“ der Verhaltenstherapie und wird sehr erfolgreich in USA und Australien, anhand wissenschaftlicher Studien untermauert, in Therapie und Couching praktiziert.
Bei ACT geht es um zutiefst Existenzielles: Wie können wir während unseres kurzen Aufenthaltes auf diesem Planeten zu dem Menschen werden, der wir sein wollen? Was ist uns aus tiefstem Herzen wichtig? Und wie schaffen wir es ein erfülltes Leben zu leben trotz Schmerz, den das Leben manchmal unweigerlich mit sich bringt?
Wie geht es neue wirksame psychische Fähigkeiten zu trainieren?
Bei all den Fragen geht es nicht nur um sogenannte psychische Störungen. Fast alle Menschen sind mit solchen Themen konfrontiert. Es ist unser hochentwickelter Verstand, der selbst die privilegiertesten Menschen unter uns erhebliches Leid – nur durch Gedanken und Gefühle erzeugt – spüren lassen kann. Und dies obendrein in jedem Moment, egal was wir gerade tun. Kennst Du das auch?
Positive Veränderung leicht gemacht
Mit negativen Gedanken und Gefühlen wirksamer umzugehen, zu entdecken, wofür wir wirklich hier sind und was wir leben wollen, und dann befähigt sein um werteorientiert zu handeln , all das können wir von ACT lernen.
Dabei ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie eine neue, erlebnisorientierte, aktive Form der Selbsterforschung. Anstatt intellektuelle Erläuterungen und Endlos-Reden erfahren wir unsere inneren Prozesse fast spielerisch leicht und doch intensiv eintauchend in unsere Lebensthemen.
Unsere Psyche hat einen direkten Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit. Wechselwirkungen zwischen Seele und Körper sind in der Psychosomatik schon lange nachgewiesen. Oft denken wir, dass wir uns erst besser fühlen müssen, um dann besser leben zu können – dabei ist es meistens umgekehrt. Wenn wir lernen, unser Körper-Geist-Seele-System zu verstehen und nach diesem Wissen leben, werden wir uns besser fühlen.
Ayurveda geht davon aus, dass in jedem Individuum das Potenzial für Gesundheit angelegt ist und ihm eine gesunde göttliche Seele innewohnt. Wird eine tief liegende Kraft, genannt Shakti, aktiviert, erleben wir uns in unserer wahren Natur, in unserem geheilten Sein wieder. Der nachhaltige Effekt auf die Psyche entfaltet sich in der expliziten Anwendung von spezifischen Ritualen, Atmung, Meditation, Yoga, Klängen, ätherischen Ölen, Massagen, Ernährung und mehr…….eben ganzheitlich.
Im Ayurveda werden traditionell indische Kräuter und Heilpflanzen verwendet. Hier im Shaktigarten widmen wir uns der heimischen Natur, was im Ayurveda auch immer wieder empfohlen wird. In unseren Kräutern und Blumen steckt essenzielle Lebensenergie, die auch unmittelbar über den Weg des Herzens unsere Seele berührt. Denken wir an den wunderbaren Duft von Frühlingsblüten. Die wohltuende Wirkung der Natur ist uns allen zugänglich. Die strahlenden Augen eines Kindes, das den Zugang zu seiner wahren Natur noch nicht verloren hat, bei dem Anblick eines Gänseblümchens genügt als Beweis.
Dank meiner komplexen Ausbildungen lernte ich die Heilkräuter-Symbollehre eines Benediktiner-Mönchs kennen. Hinter Klostermauern überlebte Jahrtausende altes Wissen. Diese Art von Pflanzenlehre dient uns als Unterstützung im geistig-seelischen Bereich in feinstofflicher Form. Viele der dort genannten Blumen wachsen hier im Shaktigarten und werden so physisch erfahrbar. Der achtsame Kontakt lässt uns ganz eintauchen in den jetzigen Moment und die Schleusen zu unserem eigenen Seelengarten öffnen sich.
Hier im Shaktigarten nähern wir uns den inneren Seelenblumen, die wir von der Schöpfung selbst einst geschenkt bekamen. Mit der Geist-und Herzöffnung bringen wir sie zum erblühen. Ich verwebe die Blumentherapie individuell in meiner Arbeit, wenn es gerade stimmig ist. Bei direktem Interesse kontaktiere mich gerne !
